Sportska masaža
Sportska masaža se izvodi pre, za vreme i posle treninga, takmičenja ili utakmice, radi pripreme mišića za veliki napor. Može se kombinovati sa raznim vežbama razgibavanja, istezanja ili zagrevanja.
Zbog pojačanog mišićnog napora dolazi do nakupljanja veće količine mlečne kiseline, kojoj treba pomoći da se resorbuje i lakše eliminiše iz mišića. Nakupljena mlečna kiselina dovodi do jakog bola i stvaranja miogeloza u mišićima i do ometanja normalnih aktivnosti. U ovim stanjima obavezna je sportksa masaža, kojom obrađujemo svaki mišić pojedninačno do potpunog opuštanja, što pomaže i više od pasivnog odmora i čini pripremljenim za nove i bolje rezultate u sportskim i životnim izazovima.